选择困难症也叫选择恐惧症,使人们因为不自信而缺乏自主意识,在面对选项的时候无法作出选择。不仅体现在买东西这一方面,还体现在人生的种种选择之上,不仅浪费人的时间,还会对人生产生无法估计的影响。如何克服选择困难症呢?接下来让我们一起来了解一下。

  如何克服选择困难症呢?

  1、别给自己留太多退路

  很多情况下,人之所以会得选择困难,正是因为可面临的选择太多,无法做出真正的适合自己的选择来。人们在生活中习惯性地为自己留很多退路,想要达到万无一失的目的。但是现实生活中没有完美的计划,任何事情都有它的两面性,都有优点和缺点,如果一直在这些优点和缺点中权衡,就无法做出自己的选择。为了克服选择困难症,不妨为自己少做几个选择,把自己逼在一个不能回转的余地里,这样做出选择就会更加的利落和干脆了。

  2、不要去想太多

  当面临很多选项的时候,人们就会不自觉的想太多。包括选了这个东西之后以后会遇见什么样的状况,在每一种状况是应该做出怎样的选择,以后后悔该怎么办,是否可以通过其他方式来弥补等等。想的越多,心理负担就会越重,就会越加害怕自己选错,这种因为想太多带来的不自信感,是选择困难症的诱因。

  3、寻求别人帮助

  有时人们真的会当局者迷,无法知道适合自己的选择是什么。这个时候自己去想往往会钻牛角尖,越发不知道该如何选择,所以最好能够寻求别人的帮助,听听别人的意见。但是不要过度依赖别人的帮助,否则在以后的生活中在面临选择的时候,无法靠自己的能力去选择。可以听取别人的意见,但是真正的下定决心还是要靠自己。

  4、不要在夜晚做决定

  在夜晚做决定是一件非常不明智的事,因为夜里人们是偏感性的,越感性就越不容易做出抉择,也容易做出不正确的冲动的选择。另外研究表明,在明亮的光线下做选择会更加的明智,在阴暗的地方做选择,通常是负能量的沉重的选择。所以千万不要在夜晚做决定,明亮的、光线强烈的中午是不错的时间段。

  很多人都深受选择困难症的困扰,在选择上浪费过多的时间,这些时间原本可以用在做其他事上,影响了效率。并且人生也面临很多关键时刻的抉择,犹豫不决也会给人带来不可磨灭的影响。